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秋季十大食物润肺清热

发表人:王氏国际(香港)有限公司  分类:养生保健分享  发表时间:2013/10/14 10:43:47



1.百合,清心养神 百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养 阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳***、开 胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失 眠、多梦,精神恍惚等症状。

2.梨,生津润燥 生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于 热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、

口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是*** 常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮 汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,***咽喉 痛,******。

3.白萝卜,清肺润喉 白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃*** 好,榨汁***更佳。而且其中含有的辣味成分 可抑制***的异常分裂,进而预防癌症发作, 萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等 作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀 粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化 和吸收。

4.银耳,补气补肾 银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但 价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和 燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、 润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补 脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

5.柿子,消痰止咳 柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳 者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛 痰和镇咳***,且祛痰作用强于镇咳。

6.豆腐,清热润燥 《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消 痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用 豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺 热咳嗽也有******。

7.薄荷,润肺止咳 味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本 草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。 《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰, 利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳 嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

8.竹笋,清热化痰 性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求 原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。 ”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消 痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,***宜食

9.无花果,去火消哑 除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐 头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛 时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、 声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去 火消哑的作用。

10.橄榄,清肺生津 橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。

子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜 萝卜煎服***更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄 榄露,可用于***咽痛、咳嗽、烦躁等症。




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